" ไม่กินข้าวเช้า = ผอม " จริงหรอ?
ข้าวเช้านับเป็นมื้ออาหารที่สำคัญที่สุดเลยก็ว่าได้ เพราะร่างการต้องการสารอาหารในช่วงเวลา 07.00 - 09.00 น. เนื่องจากช่วงเวลานี้สมองของคนเรา...
อาหารที่ช่วยเสริมสร้างคอลลาเจนให้ร่างกาย
ถั่ว เพียงแค่กินถั่ว เช่น ถั่วลิสง ถั่วเหลือง ถั่วลันเตา วันละ 2 ช้อนโต๊ะเป็นประจำ ร่างกายก็จะได้รับกรดไฮยาลูโรนิก (hyaluronic acid)...
